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基本要求每周运动3次，每次至少30分钟，心跳达每分钟130次。***腹腔内的脏器都有各自的位置，一般的运动很少会引起错位，但是有一些身体素质本来就不好的人，***呼啦圈厂家报价，腹腔脏器的位置非常容易改变，比如，和异位等。胰脏的位置位于腹腔的深处，是不容易改变的，但是有可能因为大范围的转身运动引起损伤。大范围的扭转身体，弯腰转身搬动重物，都可能引起胰脏的损伤

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现在天气逐渐的变冷，很多人也开始了自己的***之路。但是，***并不是说一下子就能完成的事情，如果在***的时候没有用到正确的方法，很可能会在变瘦的道路上越走越远。

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　　呼啦圈，又可以叫做健身圈，在50年代的时候，呼啦圈在欧美***以及澳洲，日本等国都非常的流行，这是一项老少皆宜的运动项目。

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5、用途多样：弹簧呼啦圈还可以充当弹簧拉力器，锻炼手臂，胸部、背部、腰部和腿部等各部位。

6、便于保管：弹簧呼啦圈没有旧式呼啦圈的固定性，易折易弯，保管携带特别方便。

7、做礼品：本产品外观设计精巧、新颖，多种颜色搭配鲜艳，适合各个年龄段的人使用，是馈赠恋人及亲友的礼品。每天10分钟1周消失，1个月腰部变苗条。

（二）弹簧呼啦圈注意事项

1、弹簧呼啦圈不像旧式圆形呼啦圈，腰部运动辐度大才能转开。

2、为了不让碰撞，在空间（大回转半径1.5米）下使用。

3、过度用力拉的话PVC弹簧会变长请注意使用。（但不妨碍呼啦圈的功能）